Wpływ marihuany na zdrowie psychiczne: Wpływ na lęk, depresję.

Zrozumienie zróżnicowanego wpływu marihuany na zdrowie psychiczne ma kluczowe znaczenie, zwłaszcza gdy rozważa się jej wykorzystanie do celów terapeutycznych. Ten artykuł zagłębia się w związek między marihuaną a lękiem i depresją. Konopie indyjskie i lęk: Miecz obosieczny W jaki sposób konopie indyjskie, a zwłaszcza CBD, mogą potencjalnie łagodzić lub nasilać objawy lękowe. Istnieje coraz więcej dowodów na to, że konopie indyjskie, w szczególności…

10 kwietnia, 2024

Konopie a lęk

Wyniki dotychczasowych badań sugerują, że używanie konopi – szczególnie CBD – może pomóc w zmniejszeniu objawów lękowych, chociaż nadal potrzebne są dalsze badania w tym obszarze. Warto zaznaczyć, że choć niektórzy doświadczają uczucia spokoju po zażyciu konopi, to istnieje ryzyko, że konopie, zwłaszcza te z wysoką zawartością THC, mogą nasilać objawy lękowe lub je wywoływać.

Jeśli doświadczasz któregokolwiek z objawów, które znajdują się poniżej lub zauważasz, że ostatnio uległy one nasileniu, dobrym pomysłem może być ograniczenie używania konopi lub przynajmniej zmniejszenie przyjmowanej dawki.

Lęk może wyglądać następująco:

ciągłe martwienie się
drażliwość i poczucie bycia „na krawędzi”
niepokój i problemy ze snem
pogorszenie koncentracji

Możesz także zauważyć pewne objawy fizyczne, takie jak:

zawroty głowy
duszności
przyspieszone tętno

Zamiast sięgać po konopie, możesz wypróbować wiele innych metod łagodzenia lęku. Spróbuj medytacji lub ćwiczeń oddechowych, wybierz się na pieszą wycieczkę, posłuchaj ulubionej muzyki, postaraj się poprawić swoją dietę i zredukować stres – może się to wydawać przyziemne, ale okazać się przy tym bardzo skuteczne.

Jeśli odczuwasz intensywny niepokój, koniecznie skonsultuj się z lekarzem lub specjalistą zdrowia psychicznego. Są po to, aby Ci pomóc, a odpowiednia pomoc może radykalnie poprawić jakość Twojego życia.

# konopie, THC, rzucenie trawki, kontrolowanie użycia, terapia, wsparcie, zdrowe nawyki, dbanie o siebie

Bibliografia

Bergamaschi, M.M., Queiroz, R.H., Chagas, M.H., de Oliveira, D.C., De Martinis, B.S., Kapczinski, F., Quevedo, J., Roesler, R., Schro ̈ der, N., Nardi, A.E., et al. (2011). Cannabidiol reduces the anxiety induced by simulated public speaking in treatment-naive social phobia patients. Neuropsychopharmacology 36, 1219–1226.

Crippa, J.A.S., Derenusson, G.N., Ferrari, T.B., Wichert-Ana, L., Duran, F.L., Martin-Santos, R., Simo ̃es, M.V., Bhattacharyya, S., Fusar-Poli, P., Atakan, Z., et al. (2011). Neural basis of anxiolytic effects of cannabidiol (CBD) in generalized social anxiety disorder: a preliminary report. J. Psychopharmacol. 25, 121–130.

Zuardi, A. W., Rodrigues, N. P., Silva, A. L., Bernardo, S. A., Hallak, J. E., Guimarães, F. S., & Crippa, J. A. (2017). Inverted U-shaped dose-response curve of the anxiolytic effect of cannabidiol during public speaking in real life. Frontiers in pharmacology, 8, 259.

Masataka, N. (2019). Anxiolytic effects of repeated cannabidiol treatment in teenagers with social anxiety disorders. Frontiers in psychology, 10, 2466.

Stoner SA. Effects of Marijuana on Mental Health: Anxiety Disorders. Alcohol & Drug Abuse Institute, University of Washington, June 2017.

Konopie a depresja

Związek pomiędzy uzależnieniem od konopi a depresją interesuje naukowców już od kilku lat. Wydaje się, że u osób intensywnie używających konopi, częściej diagnozuje się depresję. Chociaż mechanizm nie jest do końca jasny – nie wiemy, czy konopie powodują depresję, czy też to początek depresji sprawia, że osoby częściej po nie sięgają celem samoleczenia.

Z drugiej strony kannabinoidy mogą mieć pewne właściwości terapeutyczne podobne do leków przeciwdepresyjnych. Badania przedkliniczne wykazały ogromny potencjał konopi w łagodzeniu objawów depresyjnych. Istnieje również wiele przypadków osób, które zmagały się z depresją i z powodzeniem stosowały konopie w celu samoleczenia.

Chociaż informacje te są obiecujące, ważne jest, aby zachować ostrożność podczas samoleczenia. Jak każda substancja psychoaktywna, konopie mogą powodować działania niepożądane, a przy stosowaniu bez nadzoru specjalisty, ryzyko uzależnienia od konopi staje się wyższe.

#konopie, terapia, wsparcie, zdrowe nawyki, dbanie o siebie

Bibliografia

Cuttler, C., Spradlin, A., & McLaughlin, R. J. (2018). A naturalistic examination of the perceived effects of cannabis on negative affect. Journal of affective disorders, 235, 198-205.

Ferland, J. M. N., & Hurd, Y. L. (2020). Deconstructing the neurobiology of cannabis use disorder. Nature Neuroscience, 23(5), 600-610.